ゴンザレス石原

: 筋トレ

社会人に理想的な筋トレの頻度はどれくらい？

2022/5/16

　普通に働いると、ジムに通うことを習慣にするのは、ハードルが高く感じるかもしれません。僕の場合をいうと社会人やりつつ、筋トレを４年間継続できています。ですので今日は、社会人でも無理なく筋トレを習 ...