仕事や筋トレに役立つ情報を発信

ゴンザレス石原

: 筋トレ

フィジーク大会に出場します。

2022/6/5

7月10日に行われるFWJのフィジーク大会に出場します。出場するクラスは、フィジークの新人戦にあたるフィジークノービスと、ジーンズを履いて肉体美を競うジーンズモデル、この2つにエントリーします。目 ...

: 筋トレ

社会人に理想的な筋トレの頻度はどれくらい？

2022/5/16

　普通に働いると、ジムに通うことを習慣にするのは、ハードルが高く感じるかもしれません。僕の場合をいうと社会人やりつつ、筋トレを４年間継続できています。ですので今日は、社会人でも無理なく筋トレを習 ...

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