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【結果報告】POWERHOUSE GYM JAPAN CLASSIC

2021/07/19   -ボディメイク

  こんにちは。しんのすけです。 7月10日、埼玉県三郷市で行われた「POWERHOUSE GYM JAPAN CLASSIC」にて、ジーンズモデルとフィジークノービスに出場してきました。  今シーズ …

凡人道 役満狙いしないほうが人生うまくいく

2021/07/12   -自己投資

  SNSで各分野のインフルエンサー達が「好きなことを仕事にしよう」とか「大きな目標を持って行動しろ」とか「自己成長していこう」みたいな発信をよくしていますよね。 そういう投稿を見てモチベが上がり、や …

フィジーク大会前日の調整

2021/07/09   -ボディメイク

こんにちは。しんのすけです。 今日はFWJのフィジーク大会前日になります。 朝起きのコンディションはこんな感じです。   体重は60.8kgでした。 昨日から塩分を控えていたので、皮膚が少しパリッとし …

【筋トレ】腹筋のトレーニングは必要か?

2021/06/30   -ボディメイク

腹筋のトレーニングは果たして必要なのか? この疑問を持たれている方は結構多いのではないでしょうか。     僕は腹筋のトレーニングは必要ないと思っています。 実際に僕は腹筋のトレーニングをほとんど行っ …

【減量】フィジーク大会まで残り18日

2021/06/21   -ボディメイク

こんにちは。しんのすけです。 7月10日に行われるFWJのフィジーク大会まで残り18日となりました。 現在の体はこんな感じです。 あ 前鋸筋のカットもかなり出てきました。 いい感じに減量が進んでいます …

筋トレのモチベーションを持続させる方法

2021/06/05   -ボディメイク

こんにちは。しんのすけです。 今日は「筋トレのモチベーションを持続するさせる方法」について書いていきます。 ある日はモチベがすごく高くて、でも次の日になると全然モチベが上がらないみたいなこと、結構あり …

フィジーク大会まで残り1ヶ月!現在の体と食事内容について

2021/06/02   -ボディメイク

こんにちは。しんのすけです。 7月10日のフィジーク大会まで残り約1ヶ月となりました。 現在の体はこんな感じです。   体重は63.5kgです。 減量開始から約7kg落ちています。 だいぶ腹筋がはっき …

筋トレを継続するためのポイントについて

2021/06/01   -ボディメイク

こんにちは。しんのすけです。 僕は筋トレを4年ほど継続しています。 特に忍耐力や継続力がある方ではないのですが、そんな僕でも筋トレが継続できているので、今日は筋トレを継続する為のポイントについて書いて …

フィジーク大会に出場します。

2021/03/27   -ボディメイク

a こんにちは。しんのすけです。 7月10日に行われるFWJのフィジーク大会に出場することにしました。   出場するクラスは、フィジークの新人戦にあたるフィジークノービスと、ジーンズを履いて肉体美を競 …

社会人に理想的な筋トレの頻度はどれくらい?

2020/10/22   -ボディメイク

普通に働いると、ジムに通うことを習慣にするのは、ハードルが高く感じるかもしれません。 僕の場合をいうと社会人やりつつ、筋トレを4年間継続できています。 ですので今日は、社会人でも無理なく筋トレを習慣化 …

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