ボディメイク×会社員

しんのすけ

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筋肉に似合う髪型について考察してみた

2021/06/07   -未分類

こんにちは。しんのすけです。 筋肉に似合う髪型ってなんだろう? ふとこんなことを思ったので、今日は筋肉に似合う髪型について自分なりの解釈で書いていきます。   ベースとなる考え方として、ボディメイクと …

筋トレのモチベーションを持続させる方法

2021/06/05   -ボディメイク

こんにちは。しんのすけです。 今日は「筋トレのモチベーションを持続するさせる方法」について書いていきます。 ある日はモチベがすごく高くて、でも次の日になると全然モチベが上がらないみたいなこと、結構あり …

フィジーク大会まで残り1ヶ月!現在の体と食事内容について

2021/06/02   -ボディメイク

こんにちは。しんのすけです。 7月10日のフィジーク大会まで残り約1ヶ月となりました。 現在の体はこんな感じです。   体重は63.5kgです。 減量開始から約7kg落ちています。 だいぶ腹筋がはっき …

筋トレを継続するためのポイントについて

2021/06/01   -ボディメイク

こんにちは。しんのすけです。 僕は筋トレを4年ほど継続しています。 特に忍耐力や継続力がある方ではないのですが、そんな僕でも筋トレが継続できているので、今日は筋トレを継続する為のポイントについて書いて …

ほとんどの人に「やりたいこと」なんて必要ない

2021/04/25   -Book

c 世の中には、明確な目標や夢を持っている天才型の人間と、どんな状態でありたいかを重視する凡人型の人間、2パターンに分けられる。 そして、凡人型の人間が天才型の人間のやり方を参考にしても、彷徨うだけで …

【フル食】僕が減量中に食べている1日の食事。減量日記#01

2021/04/14   -Body make

  7月10日のフィジーク大会に向けて減量をしています。 減量を開始して約1ヶ月が経過し、少し腹筋が見えてきました。   今日は僕が減量中に食べているものをご紹介します。 いわゆるフル食になります。 …

【保存版】肉体改造に成功した僕がおすすめするサプリメント、プロテイン、筋トレグッズなど

2021/04/11   -Body make

  こんにちは。しんのすけです。 普段は会社員として働きながら、ボディメイクの大会にも出場しています。 今日は、そんな僕が普段使っているサプリメントや筋トレグッズを紹介したいと思います。 僕と同じく社 …

なぜジムに通っているのに痩せないのか?痩せる為にはジムより〇〇が大切です。

2021/04/06   -Body make

  「ジムに通っているのに、なぜか全然痩せない!」   そう思っている方、多いのではないでしょうか。 今日はこの課題に答えます!       ■本日のテーマ なぜジムに通っているのに痩せないのか?痩せ …

【筋トレ】bcaaは本当に効果があるのか?愛用歴4年の私が教えます。

2021/04/04   -Body make

  「どうやらbcaaというサプリメントがあるらしい。どんな効果があるの?」 「てか本当に効果ってあるのかよ?」 「おすすめのbcaaも教えて欲しい!」   今日はこの疑問に答えます!     ■本日 …

筋トレは仕事に支障がでる?筋トレと仕事を両立する方法

2021/04/03   -Body make

  「筋トレしたけど、仕事に支障が出るほどやりたくないです。どうすればいいのの?」   今日はこの課題に答えます。   ■本日のテーマ 筋トレは仕事に支障がでる?筋トレと仕事を両立する方法   ■本記 …

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