筋トレ

フィジーク大会前日の調整

 

2021.07.09

今日はFWJのフィジーク大会前日になります。

朝起きのコンディションはこんな感じです。

体重は60.8kgでした。

昨日から塩分を控えていたので、皮膚が少しパリッとした感じです。

塩分は1日/5gに制限しています。

今日も引き続き、塩分調整と水分も夜から控えます。  

 

 

そして今日は恵比寿にあるV Shapeさんでボディカラーリングをして頂きました。

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今回は日焼けを全く行わず、カラーリングのみ。

筋肉のカットがかなり見えやすくなりました。

 

カーボアップはおこないません。

カーボアップやカーボローディングを行うほどのレベルに達していないので、余計なことはせず、今まで通りの減量食を食べて当日に備えます。

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明日は楽しみます。

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ゴンザレス石原

「筋トレと仕事で人生を豊かに」をテーマに発信しています。外資系メーカーに勤務する自称エリート会社員。同時に筋肉の大会にも出場している筋トレガチ勢でもあります。

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